沈陽(yáng)日報訊（沈陽(yáng)日報、沈報全媒體高級記者馬騁）近日，重新組建的中國女籃在昆明開(kāi)啟高原集訓，隊伍中既有以沈陽(yáng)籍球員李夢(mèng)為代表的老將，也有僅18歲身高就達到2米23的小將張子宇。新一屆中國女籃在體能、技戰術(shù)、團隊配合、精神面貌等方面期待全面進(jìn)步，打好7月份的亞洲杯。
集訓開(kāi)始階段，中國女籃十分重視體能訓練。全體隊員在體能教練團隊的帶領(lǐng)下每天進(jìn)行針對性的力量練習后，又轉戰田徑場(chǎng)，進(jìn)行了跑步、高抬腿跑等有氧練習。據了解，本次集訓在統籌技戰術(shù)訓練與綜合素質(zhì)提升的同時(shí)，還開(kāi)展了思想教育、籃球基礎理論、體能基礎理論及歷史文化學(xué)習。教練組要求大家在日常學(xué)習積累中踐行“比、學(xué)、趕、幫、超”的團隊精神，營(yíng)造良性競爭氛圍。同時(shí)，還要求全體隊員通過(guò)書(shū)面總結的形式系統梳理巴黎奧運會(huì )及WCBA總決賽參賽心得。
除了體能訓練，中國女籃還開(kāi)始了“萬(wàn)次投籃計劃”。主教練宮魯鳴要求在為期4周的高原訓練中，每名隊員都要完成1萬(wàn)次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要，外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩分球。
來(lái)源：沈陽(yáng)日報
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